Harroula Bilali BSc MMedSc

Κάνεις ό,τι μπορείς για να νιώθεις καλά.Προσέχεις τη διατροφή σου, περπατάς, απολαμβάνεις μικρές στιγμές ευεξίας  κι όμως, κάποιες φορές, κάτι σε κρατάει πίσω.Πόνοι στη μέση ή στα γόνατα, δυσκαμψία, αίσθηση …

Σκέφτεσαι IVF μετά τα 40; Μάθε ποια λάθη κάνουν συχνά οι γυναίκες, γιατί πονάνε τόσο πολύ – και πώς μπορείς να τα αποφύγεις με σωστή καθοδήγηση.

Μήπως μπαίνεις στην περιεμμηνόπαυση; Δες τα πρώτα σημάδια, πώς αλλάζει το σώμα σου και γιατί δεν πρέπει να το περάσεις μόνη.

Η εμμηνόπαυση δεν κάνει διάλειμμα το καλοκαίρι. Μάθε πώς να διαχειριστείς τις εξάψεις, τη διάθεση και τον ύπνο στις διακοπές σου, και γιατί ο Σεπτέμβρης μπορεί να γίνει η νέα …

When most people hear the word “biohacking,” they think of tech gadgets, anti-ageing protocols, or Silicon Valley men tracking their sleep. But for women, biohacking holds a much deeper, much …

Ανακαλύψτε πώς η υγεία του εντέρου σας επηρεάζει τη διάθεση, τον ύπνο και το βάρος σας στην εμμηνόπαυση – και γιατί μπορεί να είναι το κλειδί για να αισθάνεστε καλύτερα …

Harroula Bilali BSc MMedSc, co-founder, Bilalis Conscious Women’s Clinic Όλοι γνωρίζουμε τα κλασικά συμπτώματα: εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, εναλλαγές στη διάθεση, χαμηλή libido. Και όμως, η εμμηνόπαυση παραμένει μια από τις …

Τι συμβαίνει όταν το βιολογικό ρολόι, η καριέρα και η περιεμμηνόπαυση συγκρούονται.

Μικροβίωμα και γονιμότητα. Γιατί αποτελεί μία τόσο δημοφιλή αναζήτηση; Γιατί πράγματι, τα τελευταία χρόνια, μια σειρά πρωτοποριακών ερευνών μεταμόρφωσε την κατανόηση της αναπαραγωγής, αναδεικνύοντας τον κρίσιμο ρόλο του μικροβιώματος. Στην …

Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες της μεσογειακής διατροφής συμβάλλουν σημαντικά σε αυτά τα θετικά αποτελέσματα.