«Ξυπνάω ιδρωμένη στις 3 το πρωί. Η περίοδος εμφανίζεται ξαφνικά, μετά εξαφανίζεται για μήνες. Μερικές φορές θυμώνω χωρίς λόγο, άλλες νιώθω σαν να χάνω τον έλεγχο. Μαγειρεύω και ξεχνάω τα επόμενα βήματα της συνταγής. Αυτό που ήξερα για το σώμα μου, δεν ισχύει πια.»
Αν αυτή η μαρτυρία σου φαίνεται γνώριμη, δεν είσαι μόνη.
Κάθε μέρα, στην κλινική μας, συναντάμε γυναίκες που έρχονται με την ίδια αγωνία:
«Μήπως μπαίνω στην εμμηνόπαυση; Ή μήπως κάτι δεν πάει καλά με μένα;»
Η αλήθεια για την περιεμμηνόπαυση
Η περιεμμηνόπαυση είναι μία απαιτητική φάση που προβληματίζει κάθε γυναίκα συνήθως 40+ επειδή πράγματι αντιλαμβάνεται πως κάτι συμβαίνει, αλλά επειδή ακόμα έχει περίοδο, δεν καταλαβαίνει ακριβώς τι. Είναι η μετάβαση που μπορεί να ξεκινήσει αρκετά χρόνια πριν την οριστική εμμηνόπαυση.
Μια περίοδος με σκαμπανεβάσματα, που συχνά μοιάζουν τρομακτικά, αλλά είναι φυσιολογικά.
Από την εμπειρία μας, αυτό που δυσκολεύει περισσότερο δεν είναι τα ίδια τα συμπτώματα. Είναι το ότι δεν σε προετοίμασε κανείς. Η κοινωνία δεν μιλάει για αυτή τη φάση, οπότε κάθε αλλαγή σε κάνει να νιώθεις μόνη και αβοήθητη.
Σημάδια που βλέπουμε ξανά και ξανά
- Ο κύκλος παύει να είναι «ρολόι». Μπορεί να μικρύνει, να καθυστερήσει ή να εξαφανιστεί για μήνες.
- Εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις. Οι περισσότερες γυναίκες περιγράφουν ξαφνικά κύματα ζέστης που τις ξυπνούν.
- Διαταραχές ύπνου. Ξύπνημα στο ξημέρωμα χωρίς λόγο, κόπωση όλη μέρα.
- Μεταπτώσεις διάθεσης. Από τα γέλια στα νεύρα σε λίγα λεπτά.
- Αλλαγές στο σώμα. Επίμονο βάρος στην κοιλιά, φούσκωμα, αίσθηση διαφορετικού μεταβολισμού.
- Brain fog. Δυσκολία συγκέντρωσης, ξεχασμένες λέξεις στη μέση μιας συζήτησης.
- Αλλαγές στη σεξουαλικότητα. Μειωμένη επιθυμία, κολπική ξηρότητα – και μαζί, ερωτηματικά για τη σχέση και τον εαυτό σου.
Αν νομίζεις πως τα παραπάνω αφορούν αποκλειστικά την εμμηνόπαυση, κάνεις λάθος. Στην περιεμμηνόπαυση μία γυναίκα μπορεί να βιώνει πολλά παρόμοια συμπτώματα με την εμμηνόπαυση, ίσως πιο ήπια ή σπανιότερα, αλλά όντως τα βιώνει. Δεν είναι η ιδέα της πως κάτι συμβαίνει. Είναι η πργματικότητα της.
Αν και εσύ νιώθεις φόβο…
Είναι φυσιολογικό. Όλες μας τον έχουμε νιώσει.
Αλλά ξέρουμε, μέσα από την εμπειρία μας, ότι η περιεμμηνόπαυση δεν είναι απειλή. Είναι σήμα αλλαγής. Το σώμα σου σου δείχνει ότι μπαίνει σε έναν νέο ρυθμό. Κι εσύ μπορείς να επιλέξεις αν θα τον ζήσεις με άγχος ή με γνώση, στήριξη και φροντίδα.
Πώς μπορούμε να σε στηρίξουμε
Στη Bilalis Conscious Clinic δουλεύουμε ΣΥΝΕΙΔΗΤΑ με γυναίκες που βρίσκονται ακριβώς εκεί που είσαι τώρα.
Ξέρουμε ότι κάθε ιστορία είναι διαφορετική. Άλλες γυναίκες χρειάζονται μικρές συμβουλές διατροφής και τρόπου ζωής. Άλλες ωφελούνται από ιατρικές παρεμβάσεις όπως η ορμονική θεραπεία ή και προηγμένες παρεμβάσεις χωρίς ορμόνες.
Όλες, όμως, χρειάζονται αυτό που δεν βρίσκουν εύκολα: ενσυναίσθηση, ενημέρωση, λύσεις χωρίς ταμπού.
Το μήνυμά μας για σένα
Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε όσα διάβασες, κράτα αυτό:
Δεν είσαι μόνη. Δεν τρελαίνεσαι. Δεν «χάλασες».
Απλώς μπαίνεις στην περιεμμηνόπαυση.
Και αυτή η φάση μπορεί να γίνει μια νέα αρχή για το σώμα, την υγεία και τη ζωή σου.
Είμαστε εδώ για να σε ακούσουμε, να σε καταλάβουμε και να σε στηρίξουμε με επιστημονική γνώση και προσωπική φροντίδα. Αν θες, μπορείς να κλείσεις ένα ραντεβού μαζί μας και να κάνουμε μαζί την πρώτη συζήτηση για το πώς θα είναι αυτό το νέο κεφάλαιο – όχι γεμάτο φόβο, αλλά γεμάτο δύναμη.
